睡觉的诀窍
这段时间因为工作的原因，睡眠很不好。精神状态也很不好，NND，搞的我很惆怅啊
无意中看到这文章，感觉写的挺靠谱的就给转过来了，时刻提醒自己要注意睡眠啊
一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。
通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七、八个钟头？那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们需要那么久的睡眠时间，尤其打坐做功夫的人晓得，正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着，五分钟等于六钟头。
高血压日常生活保健
老妈巨岩有高血压了，哎，老母亲真的在一天天变老了
所以，一大早就起来收集资料，，，分享一下
喝蜜醋香油水可以缓解高血压
高血压的人还真是不少，一旦得上了就得坚持长期吃药，因为它对健康的威胁一直潜伏着。今天孙老师给咱介绍一个缓解血压高的小方法。
健康生活需要健康饮食
原北京医院营养科主任、首长营养保健专家曾煦媛爆料，领导们多吃粗粮，少食多餐、科学饮食方式，是中国领导人均寿命一直居世界前列的主因。曾煦媛透露，中国领导养身的基本法则，是每天吃够25种食物。
少肉多粗粮少量多餐
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