睡觉的诀窍
这段时间因为工作的原因，睡眠很不好。精神状态也很不好，NND，搞的我很惆怅啊
无意中看到这文章，感觉写的挺靠谱的就给转过来了，时刻提醒自己要注意睡眠啊
一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。
通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七、八个钟头？那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们需要那么久的睡眠时间，尤其打坐做功夫的人晓得，正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着，五分钟等于六钟头。
健康:养生食谱 春季防病多喝粥
这篇日志在2011-10-30 18:11:43最后一次修订。入春以后，风成为春季的主气。风邪多从人体的皮毛而入，是六淫中最主要的致病因素，常为寒、湿、燥、火（热）等邪病的先导，故为“六淫之首”，“百病之长 ”。因此，春季里如果能有效地阻止风邪引发的风寒、风热和风燥，就能使机体免受旧病或新疾的侵扰。我国古代医辑《千金方》中记载：“春时宜食粥”。本文为 读者推荐三个粥方，如能常食之，定可起到防病和保健的作用。
最新评论